Минтай запеченный в духовке
Запечь рыбку в духовке можно как отдельно, так и дополнив овощами по вкусу, которые станут отличным гарниром. Какие овощи использовать Тут все зависит только от ваших предпочтений: например, можно использовать лук, сладкий перец, цветную капусту и брокколи, морковь, помидоры, можно даже взять немного картофеля. Это отличное блюдо для тех, кто следит за фигурой или стремиться наладить правильное и полезное питание. Рецепт «Филе минтая в духовке диетическое» представлен в категории Рыба, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 60 минут.
![Рецепт запеченного филе минтая с овощами Минтай в фольге, запеченный целиком](https://dukan-recepty.ru/wp-content/uploads/2016/12/1234.jpg)
![Приготовление: 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://i.ytimg.com/vi/awBOfn6w1vU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC-J8DUaGAV78NYIH5_YmrXOnpoWQ)
![Ингредиенты для блюда Филе минтая в духовке диетическое](https://kedem.ru/photo/articles/big/aphoto1605073135.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления филе минтая с луком в духовке Запеченный минтай в фольге в духовке](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/56099.jpg)
![Вариант 1. Диетический минтай с картошкой Диетический минтай в фольге в духовке](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/01/File_mintay_na_paru_112_500х350-500x333.jpg)
![Сезонное меню Диетические блюда из минтая - пошаговые рецепты с фото](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2020/12/fresh-grilled-pollock--2000x1200.jpg)
![Пошаговый фоторецепт Минтай с овощами в фольге в духовке](https://i.ytimg.com/vi/d7MYm_S-nLQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAKKVhq6oKaP_UDKqksLCNSZtqBwQ)
![Минтай с картошкой, запеченный в духовке Диетическая рыба: как приготовить](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u1378-10bcdd0175d3a6b13995dd5e3f3ad216.jpg)
![Рецепт диетического минтая в мультиварке Минтай в духовке](https://i.pinimg.com/736x/6f/ef/23/6fef238966769b4d676b9e4a046066e2.jpg)
Минтай в фольге в духовке рецепт
Сегодня подборка рецептов из рыбы, буду использовать максимально доступный минтай и поделюсь идеями, как из простых продуктов приготовить полезные рыбные блюда. Но, конечно, вы можете использовать любую белую рыбу, это может быть хек, сибас, треска, дорадо, судак и другие нежирные сорта на ваш вкус. Минтай хорошо подходит в питании для похудения, при низкой калорийности и минимальной жирности эта рыба содержит достаточное количество легкоусвояемого белка, который необходим в строительстве клеток организма. Является источником витаминов группы B, йода, без которого не продуцируются гормоны щитовидной железы, и содержит большое количество фосфора, необходимого для строительства и укрепления костной ткани.
- Продукты для рецепта
- Минтай — вкусная и недорогая рыба с нежным диетическим мясом.
- Минтай с луком в духовке — это один из самых простых и вкусных способов приготовления сочной и невероятно ароматной рыбы. Выложив на противень горсть нарезанного репчатого лука, кусочки минтая не пригорят ко дну и напитаются всеми соками, выделяющимися овощами.
- С добавлением сливочного масла рыба получается особенно вкусной и нежной, а розмарин и лимон придают чудесный аромат.
![Ингредиенты Минтай запеченный в духовке - пошаговый рецепт с фото](https://i.pinimg.com/originals/f0/ce/f8/f0cef81418615e16323edbec225a3e1a.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Филе минтая в духовке диетическое - пошаговый рецепт с фото на ремонты-бмв.рф](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/318/big_317368.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью Диетическая рыба: как приготовить – Диетические блюда, рецепты из рыбы](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDkyMi9VOVBXcWcuanBlZw.jpg)
![Вариант 2. Быстрый рецепт диетического блюда из минтая Минтай с луком и морковью в духовке в фольге — рецепт с фото пошагово](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/411/big_410853.jpg)
![Ингредиенты Запеченный минтай в фольге в духовке рецепт с фото пошагово - ремонты-бмв.рф](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/9aa56fb6-89de-4633-bf29-29461fa7b378/9aa56fb6-89de-4633-bf29-29461fa7b378.jpg)
![Описание приготовления: Диетический минтай в фольге в духовке - пошаговый рецепт с фото на ремонты-бмв.рф](https://img.povar.ru/mobile/0d/3b/15/73/mintai_s_ovoshami_v_duhovke-106200.jpg)
![Любите готовить и вкусно поесть? Минтай в духовке - 10 самых вкусных рецептов с пошаговыми фото](https://i.ytimg.com/vi/lgU8vycPQiQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDGGCzGNZP8A1eBA984UDIbddahhQ)
![Филе минтая с овощами в рукаве: вкусно и быстро Минтай в фольге, запеченный целиком, рецепт с фото — ремонты-бмв.рф](https://img-global.cpcdn.com/recipes/1728048f622477a8/1200x630cq70/photo.jpg)
![Как приготовить Минтай запеченный в духовке - пошаговое описание Минтай, запечённый в фольге - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/vykFuA8FF6E/maxresdefault.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Минтай в фольге в духовке с овощами: рецепт с фото, как запечь рыбу](https://kulinarenok.ru/img/img_recept/2018/11/mintay-v-duhovke-samyy-vkusnyy-retsept-1.jpg)
![Состав / Ингредиенты: Филе минтая в духовке диетическое рецепт 👌 с фото пошаговый | Как готовить рыбу и морепродукты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![Минтай запеченный в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/10-receptov-sochnogo-mintaya-v-duhovke_1573155114.jpg)
![ПП диетический минтай в духовке - 19 рецептов самого вкусного запеченного минтая с пошаговыми фото](https://i.ytimg.com/vi/s4_v-EFi6SU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCWCHnpxBLP1KAF4FK5RIc9wR4bLg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Ингредиенты для приготовления минтая с луком и морковью в духовке в фольге - перед вами.
![Минтай, запечённый в фольге](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/431/big_430662.jpg)
![Минтай с луком и морковью в духовке в фольге](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5ODk4L3N0ZXBzL2lpcGNzcS5KUEc.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Q0WSuEvB3j4/mqdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/O6zwGXakK4s/maxresdefault.jpg)